Dasar-Dasar Fat Loss (Cutting)
Ada 2 kunci utama supaya badan lebih efisien dalam membakar cadangan lemak dalam badan:
1. DEFISIT KALORI YANG MASUK
Lemak itu cadangan energi. Lemak baru digunakan saat badan merasa tidak mendapat cukup energi untuk mendukung kegiatan sehari-harinya. Maka dari itu kalori yang masuk pada saat cutting hendaknya lebih sedikit daripada kalori yang digunakan.